最後更新時間： 2025 年 09 月 14 日
潛水有分類嗎？一句話讓你認識浮潛、自由潛水與水肺潛水的差別
- 浮潛（Snorkeling）：類似水母漂浮在海面上，透過呼吸管呼吸並穿著救生衣，基本上沒有任何深度及難度可言😆
- 深潛主要分為兩種：自由潛水與水肺潛水，因為需要一定深度，所以歸類為深潛。
- 自由潛水（Free Diving）：簡稱自潛，沒有依賴任何呼吸系統，僅靠一口氣下潛。
- 水肺潛水（Scuba Diving）：簡稱水肺，靠著背後的氣瓶維持呼吸系統，讓你在海裡可以跟在陸上一樣輕鬆呼吸。
浮潛 vs. 自由潛水 vs. 水肺潛水
一句話帶過後，再讓你簡單認識一下三者的不同
| 比較 | 浮潛 | 自由潛水 | 水肺潛水 |
|---|---|---|---|
| 潛水方式 | 抓著浮球平趴在海面上，由教練帶領 | 透過躬身+踢蛙下潛 | 利用裝備與中性浮力在水中上升下降，保持穩定度 |
| 呼吸方式 | 咬著呼吸管隨時都能呼吸新鮮空氣 | 透過全呼吸的方式閉氣後下潛 | 透過氣瓶在海裡呼吸 |
| 基本裝備 | 面鏡、呼吸管、救生衣 | 面鏡、蛙鞋、呼吸管、浮球 | 面鏡、蛙鞋、BCD、二級頭、氣瓶 |
| 體驗目的 | 無深度的地方悠閒看魚 | 主要著重在身體的放鬆與呼吸，其次看生物 | 基本上一下潛就可以看到很多生物， |
| 下潛時間 | 不限 | 一口氣約1分鐘起跳，上限依據個人極限 | 一支氣瓶約1小時 |
什麼是自由潛水？不可不知的三大特色
如同前面提到，自潛並沒有依賴任何呼吸系統，也就是說在你下潛前必須大大吸一口氣閉住，並且盡可能不讓這口氣消耗得太快（也就是所謂的耗氧），接著搭配躬身、划手及踢蛙慢慢將身體往海裡帶。
以下是我自潛三年來最有感的三大特色：
一、輕裝上陣：
同樣是深潛，相較於水肺潛水，自潛少了很多繁雜的裝備，基本上只要有四樣裝備隨處都能下海，機動性可說是非常高。
二、費用親民：
正因為裝備輕便，因此需要購買的項目也較少，不過每個裝備也都還是有等級之分，就看個人需求＆口袋，決定你適合什麼樣的裝備。
三、享受海洋，自我探索：
這是我個人覺得自潛最迷人的地方了！自潛最大的特色就是感受身體，你必須專注於身體的所有變化，如何透過冥想或任何方式達到最放鬆的狀態是一大技巧，這在陸地上執行或許相對容易，但到海裡時必須心無旁鶩，因為當你一個不留神，很有可能就有意外，因此自潛一個很好自我探索的方式。
個人經驗分享－什麼因緣際會接觸到自潛？
2020年10月到蘭嶼體驗水肺潛水，那是我第一次接觸潛水，在那之前都只有浮潛經驗，經過那次體驗最讓我驚訝的是一望無際的海洋，那種遼闊平常無法體會，因此在那次水肺潛水的體驗後我下定決心踏入潛水世界！
然而初步研究後發現水肺所費不貲，因此決定走上自潛道路，沒想到這一走就停不下來，自潛帶給我平常陸上無法擁有的探索＆未知，在我腦袋最渾沌時，唯有透過自潛能讓我保持專注並好好認識自我。
自由潛水的安全性與風險
自由潛水不只是一項運動，更是一項極限運動，等等！我知道你在想什麼，看到這先不用害怕，因為他其實沒有想像中可怕，他的危險取決於你有沒有充足的知識及做好適當的準備，例如：落實潛伴制度、注意海況浪況、隨時注意身體狀態等等，當你擁有基本觀念並確實執行的話，這項運動就沒有想像中困難與恐懼，而且是可以非常安全的享受其中。
落實潛伴制度，嚴禁獨潛，保障你我安危是自潛最低原則。
什麼是潛伴制度？
其兩一組的概念，只要潛水就必須要結伴同行，且兩人的程度必須相似，不能差太多，如果兩人能力差很多，當能力強的發生意外時，會無法救援。
除了程度相似外，彼此需要保持良好的溝通，包含下潛前必須透過手勢與對方確認「我要下潛」，上升回到海平面後必須確認潛伴完成「恢復呼吸」，這一連串的安全措施缺一不可。
自潛常見意外
通常會發生以下狀況大部分原因都是在潛水過程中，產生「我還可以」、「我想挑戰極限」等等的意識而造成，挑戰極限是好事，但必須量力而為，且確保周遭有足夠的條件與環境挑戰自我。
- LMC（Loss of Motor Control）－肢體控制失調：腦部缺氧，雖然有意識但身體失去控制。
- BO（Black Out）－黑視昏迷症：腦部缺氧造成昏迷，完全失去意識，嚴重一點可能會導致腦部傷害。
當潛伴有異常狀況的時候會有下列跡象：
- 踢蛙方式改變：原本很規律，但因為身體不受控制開始亂踢。
- 眼神渙散：出現翻白眼情況。
- 抓緊導潛繩：在最後有意識的緊急情況下快速抓緊導潛繩，可視為一種求救訊號。
- 身體不自覺抽動：因無法控制身體，可能會有抽搐情形發生。
LMC vs. BO
| 狀況 | LMC（Loss of Motor Control） | BO（Black Out） |
|---|---|---|
| 狀態 | 返回水面時呈低氧狀態 | 缺氧失去意識 |
| 發生原因 | 缺氧、二氧化碳過高 | 缺氧持續惡化 |
| 發生跡象 | 眼神呆滯 肢體遲緩 語言不清 | 耳鳴 視線縮小 思路不清 身體發麻 身體不自主下沉 |
降低意外風險三大守則
除了需擁有基本的技巧與知識外，實際上的安全意識更是重要！
一、嚴禁獨潛，並與正規訓練&程度相符的潛伴同行。（建議定期複習救援技巧）
二、回到水面上養成恢復呼吸習慣。
三、保守自潛，不要超乎能力範圍挑戰極限。
如何開始自由潛水？證照課程、流程、費用一次看懂
所有想潛水的人一律建議受過專業訓練再潛水，不一定要考取證照，但為了安全，強烈建議要有正確觀念與知識，這是對你我生命的尊重與愛惜，無論自由潛水還是水肺潛水都一樣。
潛水證照主要分為幾個系統：AIDA、PADI、SSI、Molchanovs（抹茶），可以把他想像成相同教材有不同學校開課的概念，考核項目與標準大同小異。
這些都是國際證照，且無效期可終身使用，只要考到手，出國潛旅會相對容易許多。
自潛方面最有名的是AIDA系統，PADI則是水肺較多，我個人就是分別考這兩個系統的證照。
接下來會以個人經驗分享考取初階自潛證照（A2）的項目、標準與心路歷程。
一定要考證照嗎？可以單純上課就好嗎？
可以只上課就好，不過市面上都是以證照課程為開課目的，雖然名義上是考證照，但實際上多數的時間都是在上課＆訓練，自潛有一定的難度，也不是上完課就可以馬上取得證照，更重要的是過程的練習與技巧的熟悉。
「比起考到證照，更重要的是練習如何享受海洋」 － 教練
自潛AIDA系統證照介紹
證照總共分為四個等級，分別是AIDA 1（A1）、AIDA 2（A2）、AIDA 3（A3）、AIDA 4（A4），以下會以簡稱說明。
AIDA 1 是最入門的證照，比較像是學習而已，沒有太多訓練，A1學的內容都會在A2有更嚴格的訓練，因此是一張可以跳過的證照，直接考A2，當你考過A2後也可以回頭申請A1證照。
- 課程天數：1天
- 課程項目：
- 學科：基本觀念、潛伴制度、安全知識
- 術科：踢水技巧
- 考核標準：無
AIDA 2 算是基礎證照，大部份的潛水員會從A2開始，包括我自己也是，A2會有比較多技巧上的著墨，而這也是很適合訓練的一張技術證照。
- 課程天數：3天（1天學科+泳池＆2天海洋訓練 ）
- 課程項目：
- 學科：生理學、身體構造了解、全呼吸練習、放鬆練習、平壓技巧、下潛技巧、潛伴制度、安全知識、裝備介紹、救援知識，基本上都是觀念為主。
- 術科：
- 平靜水域（泳池）：靜態閉氣、動態平潛
- 開放水域（海洋）：攀繩下潛、等重下潛、水下救援、面鏡脫落、對繩、踢蛙
- 考試標準：
- 學科：75分
- 術科：
- 平靜水域（泳池）：靜態閉氣2分鐘、動態平潛40米
- 開放水域（海洋）：等重下潛12米、水下救援10米、面鏡脫落、穩定躬身技巧、對繩、潛伴制度
- 備註：證照95%不會在三天內上完就過課，通常都是經過多次練習，當你覺得自己狀態不錯時，隨時都可以補考，無限次的補考直到過課為止，沒有期限。
找潛店有什麼注意事項嗎？有沒有推薦的潛店？
其實潛店都大同小異，主要就是費用、上課地點、網路評價，這幾個評估就差不多了，而我個人當然會私心推薦我們潛店囉~
全台不限地區上課，一次費用終身學習，八大特色潛店報你知！
不敢說別間潛店品質如何，但可以保證這間很值得大家參考！
我個人是在Diversity潛城自由潛水訓練中心上課，八大亮點不藏私供你參考
- 完整師資陣容：每位教練除了有最基本該有的教練執照外，教學模式都可以用潛顯易懂的方式讓學生了解，而且都很有耐心（幹話滿天飛也是基本😆）。
- 不受限的上課時間＆地點：一年四季都能上課，北中南（台北、台中、台南、小琉球）都有教練，可以根據自己方便的距離選擇，也可以依據喜歡的季節報名。
- 教學制度完善，確保你我安全：自潛不是一項可以輕易入門的運動，安全為首要考量。潛城的教學制度個人非常推薦之一是教練團不會草率的讓你過課，甚至會比一般潛店都來的嚴格，有些潛店會讓你在短時間內（3-5天）上完後取得證照，又或是動作有到位就好，要求不用太多，但我們都知道學到不代表學會，更重要的是要怎麼運用學會的技能。
在潛城，所有教練都會跟你說：「享受自潛比考到證照重要，不會也沒關係，當作來玩水也不錯！」，所以你千萬不要想著可以很快過課，這基本上是難上加難，能在一年內過課的人少之又少，我自己也是花了一年時間，每個月至少練習一次才慢慢考到證照。 - 一次費用，終生學習：看到這邊你一定會想：「要花這麼多時間訓練，這樣每次上課跟練習不就燒很多錢？」不，老實說我真的也不知道教練賺什麼，每次都很好奇他們是不是財富自由了（開玩笑ＸＤ）。
在潛城，每人只要繳一次費用，接下來會進入1天學科＆2天術科課程，接下來的重點是後續吃到飽的訓練，我們稱之為「團練」。
團練一樣分為泳池與海洋，每次的團練都是免費，只會收取租借裝備的費用＆場地費（泳池才有），只要你＂搶＂得到課就可以不斷練習，直到不想練為止。 - 人人競爭，但人人平等：為什麼會需要用＂搶＂這個詞呢？不誇張，這完全不輸給搶周杰倫演唱會。
在學生眾多但師資有限的情況下，當然必須名額限制，每次開團平均將近百人報名，但畢竟這是一項具有危險性的運動，不像跑步或腳踏車揪團就可以訓練，而是需要有專業教練陪同才能進行，所以一次可能只有10-20個名額，這就是所謂的人人競爭。
雖然說可以無限次上課，但也不能太霸道，每次都同一個人搶到把名額佔據，對其他人也不太公平，於是潛店有規定：「若當月報名人數過多，會以一年內的新生為優先」，這也是為什麼稱為人人平等，避免學生在一個月內多次上課。所以不用怕手速輸給老屁股，好好利用新生的名義，就是你最大的權益！ - 專注訓練，課後檢討：每次上課教練都會協助錄影，除了當下會矯正外，課後也會透過影片檢討團練中的缺失，最後也都會提供影片給學生存留，我覺得這滿好的，等於可以記錄每一次進步的過程。
- 鈔能力讓你潛旅吃到飽：潛城每年都會辦潛旅，國內外都有，國內不外乎就是綠島、蘭嶼等等，國外呢你想得到想不到的都有可能！
近的有菲律賓、泰國，遠至埃及、墨西哥都有。埃及欸！這輩子能去一次埃及就不容易了，更何況是去潛水，這說出口多值得炫耀啊！開團前也都會有說明，基本上都會找連假，讓上班族可以以請最少的天數玩到最大值。
有興趣的朋友可以到官方IG查看貼文！
對了，你一定會想說潛旅是不是要考到證照才能報名？
不，只要你是潛城的學生都可以報名，有些團是基本的fun dive，單純享受玩水交朋友，如果真的有難度的教練也都會提前說明，所以不用擔心，更何況每年舉辦，只要好好練習，不用怕玩不到的一天！ - 自我要求，挑戰極限：這裡有一個很特別的課程叫做「深度訓練營」aka胖胖訓練營，主要教練是胖胖，訓練地點固定在小琉球，為期兩天，一樣一年四季都有。訓練內容主要是想挑戰自己深度極限（破PB）的人，或是你對於平壓有問題，都可以在訓練營當中得到專業的訓練與解答。據說有A2證照的人，訓練回來後都可以潛到將近30米！
開課資訊可查看官方IG精選，每月都會不定期更新最新開課資訊喔！
什麼是PB？
前面有稍微提到PB，那他究竟是什麼呢？
PB（Personal Best），顧名思義就是個人最佳紀錄，通常會使用的情境就是在挑戰深度的時候，有些人潛水是享受海洋、有些人是探索自我，那當然有些人是為了挑戰極限。
想要突破極限是好事，但依然有前提：量力而為，不要為了追求極限而賠了生命，這樣非常不值得，海洋一直都在，只要有心隨時都可以突破。
A2證照課程費用多少？包含哪些項目？
大部份的價錢落在$12000-$15000左右，基本上不會差太多，費用主要包含課程、教材、裝備、場地費、保險、證照費用。
海訓的地點通常比較遠，可以選擇當天來回，或附近找住宿，住宿費的話要另算，大部份潛店都有合作的住宿，可詢問教練是否有優惠價。
潛城費用七年來維持不變的真理，單人報名$12000，兩人同行一人折$500，佛系價格還不快手刀報名！（沒有業配，真心推薦＆喜歡潛城的氣氛與學習環境👍🏻）
報名限制有哪些？
基本上只要年滿18歲，不怕水就可以報名，若本身有重大疾病的話，需給醫生開證明確認才可以。以我個人為例，我有癲癇，但開始學自潛前已經至少五年沒發作，經過醫生評估都沒問題才可以下潛，這是雙方保障，否則教練也不會收學生哦！
不會游泳可以自潛／報名證照課程嗎？
可以唷！這是很常見的迷思，游泳跟潛水是兩回事，從最一開始的比較就可以知道，這兩者的運動方式大不相同，游泳需要不斷的換氣，而自潛是直接閉氣下水，所以不會游泳也沒關係，但怕水就有關係了，如果怕水的話在學習上會比較吃力，只要不怕水，就沒有什麼不可以！
想學自潛前可以先自我評估以下幾個項目再看看要不要入坑哦！
- 是否會怕水？
- 怕水程度有多少？泳池、海邊可接受深度多少？
- 在腳踩不到地的泳池是否可以輕鬆克服？還是會極力掙扎感到壓迫？
為什麼都說閉氣？閉氣跟憋氣有什麼差別？
從一開始閱讀到現在，可以發現內容用詞都是「閉氣」而不是「憋氣」，為什麼呢？現在就簡單讓你知道這兩者的差異在哪裡。
閉氣：強調「主動控制」呼吸，意思就是你是有意識地透過放鬆去控制呼吸，通常自由潛水才會運用。
憋氣：偏向「被迫忍住」，舉例來說嗆水或是胸悶的時候，可能需要調整呼吸，這時候使用的是「憋氣」，因為當下無法控制，只能下意識得先減緩不舒服感。
自由潛水裝備懶人包：新手購買指南與推薦
自由潛水裝備有哪些？
這邊先簡單介紹一些自潛裝備，有興趣的朋友歡迎進入 🖋️自由潛水vs水肺潛水需要哪些裝備？ 有更詳細的介紹～
🌟必備裝備：面鏡、呼吸管、蛙鞋、浮球（含導繩），這四個工具絕對是自潛續命的必需品！
- 面鏡：除了適合臉型外，自潛建議選擇低容積面鏡，因為下潛時需要較少的空氣進行平壓，高容積面鏡在平壓時會相對耗氧一點。
面鏡有分平面跟曲面，曲面面鏡在水下看的視野較廣，不過容易暈浪的人可能會感到頭暈，建議可以試戴別人的確定ＯＫ後再購買。
近視者也可以購買有度數的面鏡，原理跟蛙鏡一樣，所以不用擔心近視不能潛水哦！
下水前可使用口水或牙膏或除霧劑除霧（除霧劑其實就是肥皂水，有興趣可以自製嘗試使用看看）。
- 呼吸管：呼吸管在挑選上只要注意選擇沒有氣閥的款式都可以，氣閥在調整呼吸時容易進水，或是排水排不乾淨的話會影響到下水前的調整呼吸＆放鬆。
- 蛙鞋：蛙鞋主要分成三種材質，分別是塑膠、玻纖＆碳纖。這三者最大的差異是重量＆價錢，重量來說塑膠>玻纖>碳纖，價格當然就是塑膠<玻纖<碳纖。
越重的蛙鞋踢起來相對吃力，越輕相對輕鬆。大部分初學者以塑膠蛙為主訓練，除了價格便宜外，另一個原因是一開始腿力不足、在躬身姿勢不穩定的話情況下，可以利用塑膠蛙加強核心、習慣姿勢與感覺，讓你未來下潛時更標準更穩定。
有另一說法是，應該要一開始就用輕的蛙鞋練習，這樣學起來會相對輕鬆好上手，當然這樣也沒問題，但我必須說，當你踢過碳纖蛙鞋後，就回不去塑膠蛙了，因為踢起來體感會明顯差很多！
| 蛙鞋材質 | 塑膠蛙協 | 玻纖蛙鞋 | 碳纖蛙鞋 |
|---|---|---|---|
| 重量 | ⚖️⚖️⚖️⚖️⚖️ | ⚖️⚖️⚖️ | ⚖️ |
| 價格 | 💸 | 💸💸💸 | 💸💸💸💸 |
| 價格區間 | $2500-3500 | $6000-10000 | $8000-20000 |
- 浮球：浮球最大用途就是讓船隻能夠辨別這邊有人在潛水就夠了，因此在挑選上沒特別差異，只要看順眼、重量＆重量可接受就能入手了。
✅選配裝備：潛水錶、潛水襪、防寒衣、水母衣、手套、帽子、臉基尼。
- 潛水錶：如果可以的話個人強力建議購買潛水錶，潛水日誌功能可以幫你記錄下潛深度、閉氣時間、水溫、計時等等，也可以透過GPS功能知道目前所在位置，是很好用的工具之一！（越早買CP值越高XD）
潛水錶三大品牌為：Garmin、ATMOS、CREST。
Garmin最有名的就是G系列＆MK系列。
G系列適合初學者，擁有基本潛水功能；MK系列結合多項運動，包含滑雪、重訓等等，適合平常有多項運動習慣的人配戴。
ATMOS只有一種Mission系列，目前最新是Mission3，2代與3代最大差別在水下觸控，其餘沒有太大差異。
CREST則是CR系列，目前最新是CR-5，CR-5與CR-4最大差別為彩色vs黑白介面。
以價格來說是Garmin>ATMOS>CREST，如果你已經有日常手錶，這支預計純潛水的話，個人建議買ATMOS或CREST就夠了。
我個人平常因為已經多隻手錶，於是購買ATOMS Mission2，這支在功能上單就潛水的話綽綽有餘，雖然運動模式沒有Garmin來得多，不過基本的跑步、腳踏車、自由/水肺潛水、游泳、滑雪也很足夠，如果看訊息需求的話也是沒問題的（而且彩色介面，推）！
| 潛水電腦錶品牌 | Garmin | ATMOS | CREST |
|---|---|---|---|
| 潛水錶系列 | G1、G2 MK2、MK3系列 | Mission3 | CR-5L |
| 介面 | 彩色（G1黑白） | 彩色 | 彩色（CR-4黑白） |
| 錶面 | G系列（小）：1.2吋 MK系列（大）：1.4吋 | 大，1.4吋 | 小，1.22吋 |
| 讀訊息 | ✅ | ✅ | ❌ |
| 行動支付 | ✅ | ❌ | ❌ |
| 運動功能 | ⌚⌚⌚⌚⌚ | ⌚⌚ | ⌚ |
| 價格 | 💸💸💸💸💸 | 💸💸 | 💸 |
| 價格區間 | $20000-$50000 | $12000-$15000 | $8000-13000 |
| CP值 （以純潛水用途作為依據） | ⭐⭐ | ⭐⭐⭐⭐⭐ | ⭐⭐⭐⭐ |
| 適合對象 | 從事多項運動，且無其他日常手錶 | 已有日常手錶，純潛水使用+有少量其他運動 | 已有日常手錶，純潛水使用 |
- 潛水襪：目的在於有厚度可以防止磨腳，有分不同厚度，2mm、3mm、5mm都有，厚度挑選依據就是穿上潛水襪＋蛙鞋腳套後剛好就好，不要太緊也不要太鬆。若不想穿潛水襪的話，則是可以用一般運動棉襪替代，若厚度不夠可以穿2雙。（不過個人不是很喜歡棉襪濕掉後黏黏的感覺，所以直接穿潛水襪）。
另外潛水襪也有止滑效果，從岸邊的岩石走到水裡前這段路有止滑很重要！
個人推薦迪卡農，價格親民且耐穿，推推！
- 防寒衣：以自潛來說建議穿有頭套且連身的比較保暖，不建議買拉鍊款，水容易灌進身體進而失去保暖效果。
我個人的話目前是沒有買防寒衣，主要是穿脫實在太麻煩，外加在海上會增加浮力相對不好下潛，而且目前都是夏天潛水，水溫還可接受所以還未購入。
根據過去經驗，以台灣的天氣來說，夏天在東北角、冬天到南部或離島自潛的話，基本上水溫落在28度以上都不太需要防寒衣，不過這僅供參考，主要還是看每個人的體質適應程度！
- 水母衣：比起防寒衣，如果你沒這麼怕冷的話，我個人更推薦水母衣。水母衣沒有防寒效果，可以想像他是一件薄的泳衣，穿著的目的是防曬＆防水母電。
- 手套、帽子、臉基尼：這三項的主要目的都是防曬，不過要注意的是這幾個裝備都會有一定的阻力，尤其是帽子，當你在姿勢及狀況還不穩定時，下潛會受到一定程度的影響，所以我後來就索性不戴了😅
初學者購買基本裝備的話約一萬五左右有找，包含塑膠蛙、面鏡、呼吸管、蛙鞋袋、防寒衣，是不是沒有想像中這麼難呢！
從塑膠蛙鞋 → 玻纖 → 碳纖，何時該換裝備？
個人經驗是初學的一年都以塑膠蛙訓練，因為本身腿較沒力、核心也不好，所以利用塑膠蛙多加強，一年後考取證照就直接購入碳纖蛙鞋了ＸＤ當你擁有相對穩定度時，踢起來會有明顯差異，速度上確實差很多。
我的潛伴朋友有些是一上完三天課程後就決定直接買玻纖或碳纖，一勞永逸，這樣也不錯，可以省去一些裝備升級費用。如果擔心初學而已裝備買太好的話可以先買二手，網路上很多二手社團都可以參考。
提供以下幾個升級裝備考量點：
- 資金足夠：有餘裕可以直上玻纖或碳纖。
- 提升效率：技巧穩定後可以考慮升級裝備。
- 拍照效果：三種拍照出來的效果不太一樣，尤其玻纖的樣式多元，可依據個人喜好挑選。
經驗分享：自由潛水是一趟漫長且享受的旅程
最後分享一下個人學習歷程與經驗吧！
我在2019年報名課程，上完學科後疫情大爆發，延宕到2023年才重啟課程。起初訓練得很挫折，練習快半年怎麼樣就是無法下潛，躬身姿勢怎麼樣就是不標準，但我真的很愛自由潛水這項運動，儘管是冬天，我一樣保持每個月報名團練到台中潛立方練習。
每當我想著要過課就越沮喪，因此後來我轉念想著「我是來玩水的」、「我要享受海洋」，殊不知當我保持這樣的心態後，事隔一年，終於在2024年的暑假過課，這絕對是我最好的生日禮物了！
很感謝每位潛城教練的用心與耐心，雖然過課標準嚴格，不過他們會不斷給予鼓勵以及針對每個人需要加強的項目逐一說明，這部份對於每次訓練幫助很大！
自潛是一項極限運動沒錯，他可以很難也可以很輕鬆，取決於你怎麼想。
未知的恐懼總是最煎熬，可當你嘗試後會發現，他反而是一項讓你享受的運動。
自潛不是一蹴可幾，他是一趟旅程，一趟你上了車就不想下車的旅程。
如果你願意，誠摯邀請你一起加入這片海洋，一起成為自由自在的魚吧！🐟
我們海裡見！
常見問題FAQ
迷思篇
不會游泳可以潛水嗎？
可以，只要不怕水都可以潛水。
自潛要很會憋氣嗎？
閉氣跟憋氣是不一樣的！
正確來說，每個人在學自潛前都不會正確的閉氣，所以閉氣的時間不會太久，透過正規課程會教學如何放鬆閉氣，透過練習就會越來越強了！
給大家一個觀念：每個人都是在氧水中長大，所以基本能夠閉氣的時間兩分半絕對不是問題！
學自潛有什麼條件嗎？
年滿18歲不怕水就可以，若有先天性疾病，記得請醫生開證明，否則教練也不會收學生喔！
踏入自潛的第一步該做什麼？會不會很危險？
只要你擁有基本的安全意識與觀念，並落實良好的潛伴制度，就不會危險。
自由潛水要花多少錢？
證照課程落在$12000-$15000不等
初學者裝備的話約$10000內可搞定（基本的面鏡、塑膠蛙、呼吸管、蛙鞋袋）
下海基本上是免費的啦~
自潛要注意飲食嗎？
要哦！基本上不建議下潛前喝咖啡、吃澱粉或是易脹氣食物，會影響下潛時的狀態，包含脹氣、平壓卡住等等，因此通常會建議吃香蕉、能量飲等簡單充飢的食物即可。
